Association en Équilibre Colayrac
Lundi 17h30 : YOGAPILATES
Lundi 18h30 : danse jazz/fitness
Mercredi 17h30 : PILATES
à la salle des fêtes de Colayrac-Saint Cirq
Président : Damien DUDZINSKI
Professeure : Stéphanie-Laure VILOTEAU
Le Pilates est une technique qui tonifie et assouplit en douceur les muscles posturaux pour soigner et prévenir les problèmes de dos, par exemple.
Le Yogapilates est un mélange de yoga dynamique et de Pilates. Il allie le travail de renforcement des abdominaux du Pilates et le travail sur l'équilibre et la souplesse du yoga Ashtanga.
Pensez à vous munir d'un tapis de sol (antidérapant si possible).
