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Association en Équilibre Colayrac

 

Association en Équilibre Colayrac

Lundi 17h30  : YOGAPILATES

Lundi 18h30 : danse jazz/fitness

Mercredi 17h30 : PILATES

à la salle des fêtes de Colayrac-Saint Cirq

 

Président  : Damien DUDZINSKI

Professeure : Stéphanie-Laure VILOTEAU

 

Le Pilates est une technique qui tonifie et assouplit en douceur les muscles posturaux pour soigner et prévenir les problèmes de dos, par exemple.

Le Yogapilates est un mélange de yoga dynamique et de Pilates. Il allie le travail de renforcement des abdominaux du Pilates et le travail sur l'équilibre et la souplesse du yoga Ashtanga.

Pensez à vous munir d'un tapis de sol (antidérapant si possible).

 

Les cours 2020-2021 ont repris le 7 septembre 2020.

 

Lieu : Salle des fêtes
Téléphone : 06.73.20.22.99

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